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六点半闹钟响起，睁开朦胧的双眼。喝杯温水，双手揉腹100下。整理床铺，木梳梳头100下。好的天气，迎着朝阳骑着单车，欢欢喜喜去工作
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日常工作，搭配服装，陈列拍照。搭配使我快乐，可以达到心流状态。换上崭新的衣服，呈现出不一样的自己。大胆尝试各种风格，不为自己设限
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不要保留，不要纠结，不要恐惧，大胆去爱。当把生命之爱奉献出去的时候，你会找到生命极致的感觉，体验到生命彻底绽放的能量，会帮助你用爱的力量摧毁一切苦难，点燃未来的希望
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让明天幸福的关键，是赞美今天。爱自己是能真正的做自己，做自己心的主人，能够内在和外在高度合一，而且接纳不完美的自己，不再内耗自己
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真正的爱自己是一种能力，是活出内心的通透绽放，爱自己不是让自己吃得好穿得好，达到欲望的满足，而是不会被外界的人事物境牵着鼻子走，活在当下，没有过去现在未来之心
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然后把改变别人的时间，用来向内求，完善自己，因为只有不断的提升自己的价值，你才能提升自己的能量频率和认知，才能不断的提升自己的内在意识的自由度